Het is belangrijk om te weten wat de juiste voeding is. Of je nu als doel hebt om aan te komen of af te vallen of een blessure te verbeteren; elk doel heeft een andere aanpak nodig. Laat alle onzin achter je en leer op de juiste manier om te gaan met jouw voedingspatroon. Wat is goed eten? Hoe lees je etiketten? Nog belangrijker; hoe kom ik aan goede voeding?
Voedingsadvies
Prohito Reset leert je de basis te leggen van de juiste voeding en hoe hiermee om te gaan. Mag je dan geen lekkere dingen meer die minder gezond zijn? Onzin natuurlijk! Een goede basis zorgt ervoor dat je soms kunt spijbelen. Weten waarom je niet op jouw streefgewicht komt, is de sleutel. Raak de veelbesproken jojo kwijt en leer alle ins en outs over goede voeding. Zo werken wij aan jouw lichaam.
Afvallen
De gedachte dat je afvalt van minder eten bestaat nog steeds. Het geeft namelijk een voldaan gevoel als je je ‘leger’ voelt. Minder eten dan je nodig hebt zorgt voor een disbalans. Je lichaam wil op het moment dat jij weer gaat eten alle voedingsstoffen tot zich nemen, om dit op te slaan als reserve. De voeding die je dan eet is meestal niet het meest gezonde. Op dat moment krijg je de bekende ‘jojo’. Het is niet moeilijk om stabiel met je gewicht om te gaan; je moet alleen de juiste tools en energie hebben om dit consequent te kunnen doen.
Zorg ervoor dat je werkt aan jouw eigen lichaam. Prohito helpt jou daar graag bij!
Hier alvast wat tips!
Tips waar je alvast mee aan de slag kunt gaan, voordat je een afspraak maakt;
- Ga na wat je in je mond steekt; lees etiketten!
- Ga zonder telefoon naar bed
- Maak een lijstje van jouw doelen
- Drink water als je dorst hebt, in plaats van sap / koffie / frisdrank
- Gebruik je lichaam vaker; maak minder gebruik van gemak
Meer weten over voeding?
Het is belangrijk om te weten wat de juiste voeding is. Prohito in Assen leert je de basis te leggen voor de juiste voeding en hoe hiermee om te gaan.
Ervaringen met de Prohito methode
Alfred Welink
Harold van Leeuwen
